😴 Бессонница и нарушения сна
Бессонница — одна из наиболее распространённых причин ослабления иммунитета. Во время сна иммунная система восстанавливается и вырабатывает защитные белки. Хроническая бессонница снижает активность NK-клеток на 70% и увеличивает частоту ОРВИ в 4 раза.
Рейши при бессоннице: РКИ Tang W. et al. (2005) — 132 пациента. Приём рейши в течение 8 недель достоверно улучшил качество сна и снизил тревогу по шкале Гамильтона.
Бессонница и нарушения сна — полное руководство
Проблемы со сном влияют на иммунитет
Запишитесь на консультацию — подберём природные решения.
Записаться